ガーラ湯沢サマースキーキャンプ

昨年に引き続き、電車でも参加可能な「ガーラ湯沢スキー場」での
クラブイベントの開催になります。
滑走性を良くするためにスノーマットの70%を張り替えたようです。
サマースキーが初めての方も、是非レベルアップのためにトライしてみて下さい。

期日	定員	参加費
2013年 9月28日(土) ガーラ湯沢サマーキャンプ	10名（最低催行人数4名）	GFクラブ員7500円（税込）非クラブ員7500円（税込）	終了
2013年 9月28日(土) ～ 29日(日) ガーラ湯沢サマーキャンプ	10名（最低催行人数4名）	GFクラブ員22000円（税込）非クラブ員23000円（税込）	終了
2013年 9月29日(日) ガーラ湯沢サマーキャンプ	10名（最低催行人数4名）	GFクラブ員7500円（税込）非クラブ員7500円（税込）	終了

宿泊費講習料食事（1泊2食・昼食無し）保険料

時間

初日	2日目
09:00～受付（ゴンドラ乗り場手前） 09:30～ゴンドラ乗車開始 10:00～レッスン 12:00～昼食 13:00～レッスン 18:30～夕食 20:00～ビデオミーティング	07:30～朝食 09:30～ゴンドラ乗車 10:00～レッスン 12:00～昼食 13:00～レッスン 15:30～ビデオミーティング 16:15　解散

場所

ガーラ湯沢スキー場
新潟県南魚沼郡湯沢町大字湯沢字茅平1039-2
025-785-6543

宿泊先

丸田屋旅館
新潟県南魚沼郡湯沢町湯沢257番地
025-784-2664

備考

持ち物：スキー、ブーツ、ストック、雨具、プロテクター、ヘルメット等になります

山中湖水上スキートレーニング

壁を打ち破りたい方に是非トライして頂きたい、水上スキーを今期は3回行います。
体力アップ・レベルアップのための要素が沢山！！是非この機会に試してみて下さい。
ナショナルアルペンチームの選手も多くの方が取り入れています。

昨年同様、参加費を参加人数により変える方式にさせて頂きます。
参加人数が少ないと沢山滑ることが出来るメリットがあります。
参加人数4名は￥15.000
5名は￥14.500
6名は￥14.000
7名は￥13.500
8名は￥13.000
9名は￥12.500
10名は￥12.000

期日	定員	参加費
2013年 7月21日(日) 第1回水上スキートレーニング	10名（最低催行人数4名）	参加費につきましては、追ってご連絡いたします。	終了
2013年 8月18日(日) 第2回水上スキートレーニング	10名（最低催行人数4名）	参加費につきましては、追ってご連絡いたします。	終了
2013年 9月15日(日) 第3回水上スキートレーニング	10名（最低催行人数4名）	参加費につきましては、追ってご連絡いたします。	終了

講習料水上スキー代保険料

時間

当日
06:45～受付（詳細は申込後） 07:00～トレーニング 11:30～昼食 12:45～トレーニング 17:00～片付け・終了後解散

場所

山梨県　山中湖

備考

持ち物：水着、タオル、着替え、長袖・長ズボン等保温出来る衣類等

丸沼高原サマースキーキャンプ

大好評の「くりのみてらす」へ宿泊して、プラスノーのゲレンデで
トレーニングを行います。
夏場だからこそチャレンジ出来る事があります。
レベルアップのために是非トライしてみて下さい。

第1回 2013年 7月13日(土) ～ 15日(月)
第2回 2013年 8月24日(土) ～ 26日(月)
第3回 2013年10月19日(土) ～ 20日(日)

第2回目（8/24～26）のみ、パーソナルトレーナーの井泉　有香子さんにご協力頂き、トレーニング前のコンディショニングやトレーニング後のダウン等も行います。
そのため参加費が他の会期と若干の差がありますので、確認して申込をお願い致します。

期日	定員	参加費
2013年10月19日(土) ～ 20日(日) 第3回丸沼高原サマースキーキャンプ	10名（最低催行人数4名）	GFクラブ員22500円（税込）非クラブ員23500円（税込）	終了

宿泊費講習料食事（2泊4食・昼食無し）保険料

時間

初日	2日目	最終日
08:00～受付（宿舎にて） 09:15～レッスン 11:40～昼食 13:00～レッスン 18:30～夕食 20:00～ビデオミーティング	07:15～朝食 09:15～レッスン 11:40～昼食 13:00～レッスン 18:30～夕食 20:00～ビデオミーティング	07:15～朝食 09:15～レッスン 11:40～昼食 13:00～レッスン 15:30～ビデオミーティング 16:30～解散予定

場所

丸沼高原スキー場
群馬県利根郡片品村東小川4658-58
0278-58-2211

宿泊先

くりのみてらす
群馬県利根郡片品村東小川4658
0278-58-6061

備考

持ち物：スキー、ブーツ、ストック、雨具、プロテクター、ヘルメット等になります。

コンディショニングトレーニング

目標達成のため・技術を構築して行くためには身体も鍛えておくことが必要だと思います。
そのためメインとしては「体幹」を鍛えるためのトレーニングを行っていきます。
講師には「Punafull」（プナフル）の井泉　有香子さんにお願いしています。

4回目と5回目の平日夜に追加が決まりました。
※3回目のみスタジオのスペースの関係で定員を6名とさせて頂きます。