いきなり来ましたね！！

昨日から急に蒸し暑さを感じるようになって、本日都内は30℃オーバー！！明日は34℃予報！！

先週少し涼しい日もあり過ごしやすかった感じがありましたが、梅雨なのに雨が少なくいきなり蒸し暑さと気温上昇！！

急な温度変化は身体に応えますし、適度な冷房の使用と水分補給をこまめにする様にしましょう。と自分に言っている感じ(^^;)
野外で仕事・運動等する方は、特に気を付けましょう(*^_^*)